dalchina chekka: దాల్చిన చెక్క నమిలితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో మీకు తెలుసా?


dalchina chekka: ప్ర‌తి వంట ఇంట్లో దాల్చిన చెక్క (cinnamon) ఉంటుంది క‌దా. కానీ ఉప‌యోగించేది మాత్రం చాలా త‌క్కువ సంద‌ర్భాలేన‌ని అంటుంటారు. నిజానికి దాల్చిన చెక్క‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలున్నాయి తెలుసా!.మ‌న వంట్లో వున్న కొవ్వు క‌రిగిపోవ‌డంలో ఇది కీల‌కంగా ప‌నిచేస్తుంద‌ట‌.

dalchina chekka: దాల్చిన చెక్క ఉప‌యోగాలు

1.దాల్చిన చెక్క ర‌క్తంలో చ‌క్కెర శాతాన్ని నియంత్రిస్తుంద‌ని ప‌లు ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో తేలింది. డ‌యాబెటిస్‌, హైపో గ్లైసిమిక్‌తో బాధ‌ప‌డే వారు దాల్చినచెక్క తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ప్ర‌యోజ‌నం చేకూరుతుంది. టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డేవారు రోజూ 1 గ్రాము దాల్చిన చెక్క పొడిని తీసుకుంటే వ్యాధి పూర్తిగా నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తుంది.

2.చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించ‌డంలోనూ దాల్చిన చెక్క ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. రోజూ 120 మిల్లీగ్రాముల దాల్చిన చెక్క‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ బాగా త‌గ్గిపోతుంది. ఫ‌లితంగా గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. ర‌క్త‌పోటును త‌గ్గించ‌డంలోనూ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని అధ్య‌య‌నాల్లో తేలింది.

3.దాల్చిన చెక్క‌లో సిన్న‌మాల్డిహైడ్ అనే కెమిక‌ల్ ఉంటుంది. ఇది పిరియాడ్స్ స‌మ‌యంలో వ‌చ్చే నొప్పిని త‌గ్గిస్తుంది. స్త్రీల‌లో ప్రొజెస్టిరాన్ హార్మోన్ ఉత్ప‌త్తిని పెంచుతుంది. టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ఉత్ప‌త్తిని త‌గ్గిస్తుంది. హార్మోన్ల స‌మ‌తుల్య‌త‌కు దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది.

4.అల్టీమ‌ర్స్‌, పార్కిన్‌స‌న్స్‌, మ‌ల్టిఫుల్ స్క్లెరొసిస్‌, బ్రెయిన్ ట్యూమ‌ర్‌, మెనింజైటిస్ వంటి వ్యాధుల నివార‌ణ‌లో దాల్చిన చెక్క చ‌క్క‌గా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతోంద‌ని అధ్య‌యానంలో వెల్ల‌డైంది.

5.ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. పాలీఫెనాల్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వ్యాధుల బారిన‌ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌తాయి.

6.కేన్స‌ర్ ద‌రిచేర‌కుండా చూడ‌టంలోనూ కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తుంది. కేన్స‌ర్ క‌ణాల పెరుగుద‌ల‌ను అడ్డుకోవ‌డంలో ఇది స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా ప‌నిచేస్తోంద‌ని ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైంది.

7.బ్యాక్టీరియా, ఫంగ‌ల్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌పై పోరాటానికి ప‌నిచేస్తుంది. ఫంగ‌స్ కార‌ణంగా వ‌చ్చే శ్వాస‌కోస ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను దూరం చేయ‌డంలో దాల్చిన చెక్క నూనె స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా ప‌నిచేస్తంద‌ని వెల్ల‌డైంది. నోటి దుర్గందాన్ని దూరం చేస్తుంది. దంత‌క్ష‌యాన్ని నివారిస్తుంది.

8.HIVతో బాధ‌ప‌డే వారు రోజూ dalchina chekka తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి బ‌ల‌ప‌డుతుంది.

దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు

  • రువు గ్గుతారు.
  • కీళ్ల నొప్పులు గ్గుతాయి.
  • ధుమేహం గ్గుతుంది.
  • మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
  • లుబు గ్గులను గ్గిస్తుంది.
  • రోగ నిరోధ క్తి పెరుగుతుంది.
  • క్తప్ర మెరుగుపరుస్తుంది.
  • కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంచుతుంది.
  • గుండె బ్బుల నుండి కాపాడుతుంది.
  • క్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.
  • నోటి దుర్వాసను దూరం చేస్తుంది.
  • దంత స్యలను దూరం చేస్తుంది.
  • గ్యాస్ట్రబుల్ గ్గిస్తుంది.
  • అజీర్ణం గ్గి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
  • విరేచనాలను అరికడుతుంది.
  • కండరాల నొప్పులు, ఎలర్జీలు గ్గుతాయి.
  • క్యాన్సర్ను నిరోధిస్తుంది.
  • మొటిమను గ్గిస్తుంది.
  • ర్మంపై చ్చే ఇన్ఫెక్షన్లను గ్గిస్తుంది.
  • జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. రాలిపోవడం గ్గుతుంది.

ఇన్ని కాల ఉపయోగాలు వున్న దాల్చిన చెక్క (dalchina chekka ) ఇంట్లో ఎప్పుడూ అందుబాటులోనే ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ నీసం రోజూ తినపోయినా అప్పుడప్పుడు తినడం మంచిది. కూరల్లో రుచూ వేసుకోవడం అందరికీ మంచిది.

what is TB: టీబీ వ్యాధి ఎలా వస్తుంది?


what is TBప్ర‌తి ఒక్క‌రిలోకి టిబి (క్ష‌య‌వాధి) బ్యాక్టీరియా తేలిక‌గా ప్ర‌వేశిస్తుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఇది శ‌రీరంలోకి వెళ్లిన త‌ర్వాత వ్యాధి సోక‌డం, సోక‌క‌పోవ‌డం అనేది ఆయా వ్య‌క్తుల వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తిపై ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది.

what is TB

what is TB: టీబీ వ్యాధి ఎలా వ‌స్తుంది?

వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గిన‌ప్పుడు టిబి(క్ష‌య‌వ్యాధి) బ‌య‌ట ప‌డుతుంది. దీని వ్యాప్తికి ట్యూబ‌ర్క్‌లోసిస్ (tuberculosisబ్యాసిల్ల‌స్ అనే బ్యాక్టీరియా కార‌ణం. ఈ వ్యాధి రెండు ర‌కాలుగా ఉంటుంది. ప‌ల్మొన‌రి టిబి, ఎక్స్‌ట్రా ప‌ల్మోన‌రి టివి. ప‌ల్మొన‌రి టిబిలో వ్యాధిని వ్యాప్తి చెందిస్తుంది.

ఊప‌రితిత్తుల్లో నివాసం చేసుకుని వ్యాధిని వ్యాప్తి చెందిస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల్లో గాకుండా వ్యాధి ఇత‌ర భాగాల‌లో క‌నిపిస్తే, దానిని ఎక్స్‌ట్రా ప‌ల్మోన‌రి TB అంటారు. ఊపిరితిత్తుల బ‌య‌టి పొర‌ల్లో నీరు చేర‌డం, సంతానంలేని మ‌హిళ‌ల్లో గ‌ర్భాశ‌యంలో కూడా టిబి అంటారు. ఊప‌రితిత్తుల బ‌య‌టి పొర‌ల్లో నీరు చేర‌డం, సంతానం లేని మ‌హిళ‌ల్లో గ‌ర్భాశ‌యంలో కూడా టిబి రావ‌డం గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు. వీటితో పాటు వెన్నుముక‌, ఎముక‌, మెద‌డు భాఘాల‌కు కూడా క్ష‌య వ్యాధి రావ‌చ్చు.

గ‌తంలో ఎక్కువ‌గా ప‌ల్మొన‌రి టిబి కేసులే ఎక్కువ‌గా క‌నిపించేవి. ఎక్స్‌ట్రా ప‌ల్మొన‌రి కేసులు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉండేవి. అయితే ఇప్పుడు వైద్య రంగంలో వ‌చ్చిన ఆధునిక వైద్య ప‌రీక్ష‌ల‌తో దాదాపు 30 శాతం మందిలో ఈ కేసులు న‌మోద‌వుతున్న‌ట్టు తెలుస్తోంది.

టిబి వ్యాధి ఎలా వ్యాపిస్తుంది?

ఊపిరితిత్తుల‌కు వ‌చ్చే ప‌ల్మొన‌రి టిబి మాత్ర‌మే ఒక‌రి నుంచి మ‌రొక‌రికి వ్యాపిస్తుంది. తుమ్ము, ద‌గ్గు వంటి కార‌ణాల‌తో ఈ సూక్ష్మ‌జీవి గాల్లోకి చేరి, ఒక‌రి నుంచి మ‌రొక‌రికి వ్యాపిస్తుంది. ఎక్స్‌ట్రా ప‌ల్మోన‌రి ఒక‌రి నుంచి మ‌రొక‌రికి వ్యాపించ‌దు. వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల సూక్ష్మ‌జీవి బ‌ల‌ప‌డి, వ్యాధి బ‌య‌ట‌ప‌డుతుంది.

HIV, డ‌యాబెటిస్‌, క్యాన్స‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల్లో వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల ఇది బ‌య‌ట ప‌డుతుంది. దీంతో పాటు మారుతున్న జీవ‌న‌శైలి, ఒత్తిడి, నిద్ర‌లేమి, ప‌నిభారం, కొవ్వు ఉన్న ఆహారం అధికంగా తీసుకోవ‌డం వంటి కార‌ణాల‌తో వ్యాధి గ్ర‌స్తుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది.

టిబి వ్యాధి ల‌క్ష‌ణాలు

టిబి బ్యాక్టీరియా శ‌రీరంలో ఉన్న స్థానాన్ని బ‌ట్టి వ్యాధి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. అది ఊపిరితిత్తుల్లో ఉంటే ఎడ‌తెరిపిలేకుండా ద‌గ్గు రావ‌డం, ద‌గ్గిన‌ప్పుడు తెమ‌డ‌, ర‌క్తం ప‌డ‌టం, ఆక‌లి త‌గ్గ‌డం, బ‌రువు త‌గ్గ‌డం, నీర‌సించిపోవ‌డం వంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. ఎక్స్‌ట్రా ప‌ల్మోన‌రిలో కొన్ని ఇత‌ర ల‌క్ష‌ణాల‌తో పాటు బ‌రువు త‌గ్గుతుండ‌టం, జ్వ‌రం, నీర‌సం వంటి ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి.

టిబి నిర్థార రీక్షలు

సాధారణంగా ఎక్స్రే, తెమ రీక్ష ద్వారా 60 నుంచి 70 శాతం వ్యాధి నిర్థార చేయచ్చు. వీటితో నిర్థార కాకపోతే రికొన్ని రీక్షతో పాటు సిటిస్కాన్‌, బోన్ స్కాన్ యాప్సి వంటి రీక్ష ద్వారా నిర్థారించచ్చు. ఇప్పుడు టిబి గ్గించడానికి పూర్తి స్థాయిలో మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రైమరీ డ్రగ్స్‌, సెకండ్ లైన్ డ్రగ్స్ వాడటం ల్ల పూర్తిగా యం చేయచ్చు.

గుర్తుంచుకోవాల్సింది

చిన్నప్పుడు ఇచ్చే బిసిజి వ్యాక్సిన్ దీని తీవ్ర పెరకుండా చూస్తుంది. టిబిని మొదటి లోనే గుర్తిస్తే మందులతో గ్గించడం తేలిక‌. వ్యాధి నిరోధ క్తి గ్గకుండా చూసుకోవడం, క్రద్ధమైన జీవశైలి, యానికి భోజనం చేయడం, ఒత్తిడి లేకుండా చూసుకోవడం వంటివి పాటిస్తే టిబిని నివారించచ్చు.

పొగతాగడం, పొగాకు ఉత్పత్తులు వాడటం, గుట్కా డం, ద్యం సేవించడం హానికరం. అలవాట్లు ఉన్న వారికి ఒక వేళ టిబి స్తే గ్గే అవకాశాలు (what is TBక్కువ‌, కాబట్టి వ్యసనాలకు దూరంగా ఉండాలి.

rose water for skin: గులాబీ నీళ్లతో ట్రై చేయండి అందం మీ సొంతం


rose water for skinచర్మాన్ని మెరుగుప‌ర్చ‌డంలో గులాబీ నీళ్లు ప్ర‌త్యేక రెమిడీగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. చ‌ర్మంపై ఉన్న మ‌చ్చ‌లు, మృత‌క‌ణాలు తొల‌గించ‌డంలో ముఖ్య పాత్ర వ‌హిస్తుంది. గులాబీ నీళ్లు ముఖానికి ప‌ట్టించ‌డం వ‌ల్ల అందం మెరుగుప‌డి న‌వ‌య‌వ్వ‌నంలా క‌నిపిస్తారు.

rose water for skin

rose water for skin: గులాబీ నీళ్లతో  ట్రై చేయండి అందం మీ సొంతం

గంధం పొడి, ప‌సుపు, రోజ్ వాట‌ర్ మిశ్ర‌మాన్ని ముఖానికి ప‌ట్టిస్తే ఛాయ మెరుగుప‌డుతుంది. ఎండ‌కు న‌ల్ల‌గా మారిన చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.

అర టీ స్పూన్ కీర (keeraర‌సంలో కొద్దిగా రోజ్‌వాట‌ర్ క‌ల‌పాలి. ఈ మిశ్ర‌మాన్ని క‌ళ్ల‌కు రాసుకుని అర‌గంట సేపు ఉంచి ఆ త‌ర్వాత క‌డుక్కుంటే క‌ళ్లు ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉంటాయి.

ముల్తానీ మ‌ట్టిలో చెంచా బంగాళదుంప గుజ్జు, నాలుగు చుక్క‌ల రోజ్‌వాట‌ర్ క‌లిపి ముఖానికి ప్యాక్‌లా వేసుకోవాలి. పావుగంట‌య్యాక గోరువెచ్చ‌టి నీళ్ల‌తో శుభ్ర‌ప‌ర్చుకోవాలి. మ‌ర్నాటికి చ‌ర్మం తాజాగా త‌యార‌వుతుంది. రోజ్‌వాట‌ర్‌ని క‌ళ్ల చుట్టూ దూదితో అద్దుకుని కాసేపు విశ్ర‌మించాలి.

ట‌మాటా గుజ్జు ఒక టీ స్పూను, పెరుగు ఒక టీ స్పూన్‌, రోజువాట‌ర్ (rose water) అర టీ స్పూన్ బాగా క‌లిపి ముఖం, మెడ‌పై  రాసుకోవాలి. 15 నిమిషాల త‌ర్వాత గోరువెచ్చ‌ని నీటితో ముఖాన్ని క‌డుక్కుని, ఆ త‌ర్వాత చ‌ల్ల‌టి నీటితో మ‌రోసారి క‌డుక్కోవాలి. వీటిలో మీ చ‌ర్మ‌త‌త్వానికి అనువుగా ఉన్న‌దాన్ని ఎంచుకుని వాడ‌టం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది.

కీర‌దోస ర‌సంలో రోజ్‌వాట‌ర్‌, గ్లిజ‌రిన్ (glycerin) చుక్క‌లు వేసి ముఖానికి రాసుకుంటే చ‌ర్మం (skin) నునుపుద‌నాన్ని సంత‌రించుకుంటుంది.

నిమ్మ‌ర‌సంలో రోజ్‌వాట‌ర్ క‌లిపి రాత్రి వేళ ప‌డుకునే ముందు ముఖానికి రాసుకోవాలి. ఇలా కొద్ది రోజులు క్ర‌మంగా త‌ప్ప‌క చేస్తే ముఖంపై మొటిమ‌లు తొల‌గిపోతాయి.

రెండు టీ స్పూన్ల ప‌సుపులో టీ స్పూను రోజ్‌వాట‌ర్ క‌లిపి పేస్టు చేసి, ముఖంపై అప్లై చేసి ఆరిన త‌ర్వాత చ‌ల్ల‌టి నీటితో క‌డిగేయాలి.

పొడిబారిన ర్మానికి గులాబీనీళ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నీళ్లలో దూదిని ఉండలుగా చేసి వేసి ఫ్రిజ్లో పెట్టాలి. ర్నాడు వాటితో ముఖాన్ని తుడుచుకుంటే ర్మ సంబంధ స్యలు దూరవుతాయి.

మేకప్ తొలగించుకున్న ప్రతిసారి గులాబీ (gulabi) నీళ్లతో ముఖం డుక్కోవడం, తుడుచుకోవడం చేయాలి. దీనివల్ల మూసుకుపోయిన ర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. అంతేకాదు దీనివల్ల యాక్నె, మొటిమ స్యలు అదుపులో ఉంటాయి.

కొందరు లుబు చేసినప్పుడు, ఫేషియల్ చేయించుకున్నప్పుడు ముఖానికి ఆవిరిపడుతుంటారు. ఒక్కోసారి ఆవిరి ఎక్కువై ర్మం కందిపోతుంది. అలాంటప్పుడు ముఖానికి నీళ్లు రాస్తే క్కటి లితం ఉంటుంది.

పావు చెంచా గులాబీనీళ్లతో నాలుగు కుంకుమ పువ్వు రేకలు వేయాలి. ర్నాడు మెత్తగా చేసి మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసుకుని పావు గంటయ్యాక డిగేయాలి. రుచూ చేస్తుంటే మేని క్కని చాయను సంతరించుకుంటుంది.

పెసపిండి, ముల్తానీ ట్టి పాళ్లలో లిపి అందులో కొద్దిగా గులాబీనీళ్లు చేర్చుకుని మిశ్రమం యారు చేసుకోవాలి. ముఖం, మెడకు పూత వేసుకుని ఆరాక డిగేసుకుంటే (rose water for skin) పొడి ర్మత్వం దూరవుతుంది.

ఆరోగ్యానికి గులాబీ రేకుల నీళ్లు

తాజా లేదా ఎండ బెట్టిన గులాబీ రేకులు ఒక గుప్పెడు తీసుకోవాలి.  అవి రంగు మారే కు అంటే పావుగంట ఇరవై నిమిషాల ర్వాత స్టవ్ మీద కాగపెట్టి ఆపివేయాలి. ల్లారాక గాజు సీసాలోకి ట్టాలి. రిఫ్రిజిరేటర్లో పెట్టి ఆరు రోజుల కు ఉంచొచ్చు. అర లేదా ఒక ప్పు గులాబీ నీళ్లను ప్రతిరోజూ ఉదయం డుపున తాగాలి. దీనివల్ల రువు (weigh loss) గ్గుతారు.